Запишись на пробное занятие!
Оставь свое имя и номер телефона, а наш администратор Настя свяжется с тобой :)
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
с Политикой Конфиденциальности

Баланс-йога в Воронеже

Баланс-йога в Воронеже

О баланс-йоге:

В йогическом мире— это сравнительно молодой стиль, но он уже успел полюбиться многим за свою энергичную динамику, приятные улучшения тела и эффективную профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Баланс-йога включает в себя комплекс Асан и простых физических упражнений, которые помогают привести в работу мышцы-антагонисты.

Мышцы-антагонисты — это мышцы или группы мышц, которые выполняют противоположные функции.

Объясним на примере:

У нас с вами есть бицепс и трицепс. При выполнение каждодневных задач трицепс обычно сокращается, бицепс расслабляется.То есть в результате мы получаем развитие только одной мышцы, а вторая пребывает в прокрастинации.

Тренировка баланс-йоги решает этот вопрос. На ней вы работаете в комплексе. Поочередно напрягая и расслабляя эти мышцы.

Такой подход обеспечивает равномерное физическое развитие всего тела.
Практика состоит из 4 блоков
1
Настройка и постановка целей
2
Разминка для разогрева мышц
3
Микс из асан и базовых упражнений
4
Скрутки, шавасана,
перевернутые позы
Преподаватель: Настя

4
В жизни каждого есть место йоге. Сколько такого места у тебя в расписании?
ТАРИФА
Выбираешь студию по душе? Приходи, на первое занятие, дарим его бесплатно!
400
Бесплатно
ВЫБРАТЬ
Абонемент на 8 занятий. Тело скажет вам спасибо!
2490₽
ВЫБРАТЬ
Полгода абсолютно безлимитной йоги, это божественно!
11990₽
ВЫБРАТЬ
5
Популярные вопросы от начинающих про всё
ОТВЕТОВ
О ЙОГЕ
Что нужно взять с собой для практики?
Возьми с собой удобную спортивную одежду.
Всё остальное есть у нас в студии: коврики, кирпичики, пледы.

В зале мы занимаемся босиком или в носочках, поэтому кроссовки не нужны.
А какая у вас йога?
В нашей студии представлено 8 направлений йоги. Рассредоточили их по темпу:

Спокойные: Айенгара, Ваджра-йога(кпп)
Средние: Йога в моменте, Здоровая спина
Энергичные: Хатха-йога, Баланс-йога

Для того чтобы придти на первую практику, не нужно быть суперменом)
Достаточно решиться и попробовать!
Замешана ли тут религия?
Нет, мы практикуем для того чтобы услышать себя и своё тело, как банально бы это не звучало :)

Йога даёт возможность остановить себя и почувствовать момент здесь и сейчас! Услышать каждый уголок своего тела. Это знакомство и сотрудничество с самим собой, никакой религии.
Что входит в пробное занятие?
Пробное занятие — это такое же полноценное занятие как и по абонементу, но бесплатное, чтобы познакомиться с нашей студией.

Приятный бонус — это 10% скидка на абонемент при покупке сразу после пробного занятия :)
Можно ли заниматься йогой с лишним весом?
Йога создана для того, чтобы оздоравливать человека, улучшая физическое и эмоциональное состояние. Для начала можно выбрать более простые практики, чтобы вы постепенно привыкли к нагрузке.

Хорошим вариантом будет йога Айенгара и корректный подход к позвоночнику (Ваджра-йога). Эти практики мягкие, но при этом очень хорошо прорабатывают мышцы.
5
Популярные вопросы от начинающих про всё
ОТВЕТОВ
О ЙОГЕ
Что нужно взять с собой для практики?
Возьми с собой удобную спортивную одежду.
Всё остальное есть у нас в студии: коврики, кирпичики, пледы.

В зале мы занимаемся босиком или в носочках, поэтому кроссовки не нужны.
А какая у вас йога?
В нашей студии представлено 8 направлений йоги. Рассредоточили их по темпу:

Спокойные: Айенгара, Ваджра-йога(кпп)
Средние: Йога в моменте, Здоровая спина
Энергичные: Хатха-йога, Баланс-йога

Для того чтобы придти на первую практику, не нужно быть суперменом)
Достаточно решиться и попробовать!
Замешана ли тут религия?
Нет, мы практикуем для того чтобы услышать себя и своё тело, как банально бы это не звучало :)

Йога даёт возможность остановить себя и почувствовать момент здесь и сейчас! Услышать каждый уголок своего тела. Это знакомство и сотрудничество с самим собой, никакой религии.
Что входит в пробное занятие?
Пробное занятие — это такое же полноценное занятие как и по абонементу, но бесплатное, чтобы познакомиться с нашей студией.

Приятный бонус — это 10% скидка на абонемент при покупке сразу после пробного занятия :)
Можно ли заниматься йогой с лишним весом?
Йога создана для того, чтобы оздоравливать человека, улучшая физическое и эмоциональное состояние. Для начала можно выбрать более простые практики, чтобы вы постепенно привыкли к нагрузке.

Хорошим вариантом будет йога Айенгара и корректный подход к позвоночнику (Ваджра-йога). Эти практики мягкие, но при этом очень хорошо прорабатывают мышцы.
ПОДРУЖИСЬ СО СТУДИЕЙ "МЯТА"
Click to order
Детали записи
Total: 
Укажите, пожалуйста, как вас зовут и ваш номер телефона, для нашего администратора
Как вас зовут?
Номер телефона
Made on
Tilda