Баланс йога в Воронеже

Женская группа
Баланс йога в Воронеже
Женская группа

О баланс-йоге:

В йогическом мире — это сравнительно молодой стиль, но он уже успел полюбиться многим за свою энергичную динамику, приятные улучшения тела и эффективную профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Баланс-йога включает в себя комплекс Асан и простых физических упражнений, которые помогают привести в работу мышцы-антагонисты.

Мышцы-антагонисты — это мышцы или группы мышц, которые выполняют противоположные функции.

Объясним на примере:

У нас с вами есть бицепс и трицепс. При выполнении каждодневных задач трицепс обычно сокращается, бицепс расслабляется.То есть в результате мы получаем развитие только одной мышцы, а вторая пребывает в прокрастинации.

Тренировка баланс-йоги решает этот вопрос. На ней вы работаете в комплексе. Поочередно напрягая и расслабляя эти мышцы.

Такой подход обеспечивает равномерное физическое развитие всего тела.
Практика состоит из 4 блоков
1
Настройка и постановка целей
2
Разминка для разогрева мышц
3
Микс из асан и базовых упражнений
4
Скрутки, шавасана,
перевернутые позы
Преподаватель: Настя

9
Ищешь занятия йогой для начинающих или продвинутую группу?
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста.
НАПРАВЛЕНИЙ
ЙОГИ
ЙОГА КПП (КОРРЕКТНЫЙ ПОДХОД К ПОЗВОНОЧНИКУ)
УКРЕПЛЕНИЕ

темп: спокойный
филиал: Олимпийский, Пять Звезд
инструктор: Юля П. Юля С.
практика: женская групповая
ВИНЬЯСА-ФЛОУ ЙОГА
ТОНУС

темп: энергичный
филиал: Пять Звезд
инструктор: Анна
практика: женская групповая
Хатха йога
КОНЦЕНТРАЦИЯ
Ваджра йога
ГАРМОНИЯ
Здоровая спина
ОСАНКА
Йога Айенгара
УКРЕПЛЕНИЕ
Йога для беременных
РАССЛАБЛЕНИЕ
Йога КПП
УКРЕПЛЕНИЕ
Мужская хатха йога
ЭНЕРГИЯ
Парная йога
ГАРМОНИЯ
Йога Нидра
МЕДИТАЦИЯ
Виньяса-Флоу йога
ТОНУС
Подробнее
Здоровый позвоночник
УКРЕПЛЕНИЕ
4
В жизни каждого есть место йоге. Сколько такого места у тебя в расписании?
ТАРИФА

Первое занятие в студии — со скидкой 50%!
Знакомьтесь с нами
600
300
ВЫБРАТЬ
Карта на 8 занятий в месяц. Тело и ум скажут вам спасибо!
3100₽
ВЫБРАТЬ
Занимайтесь каждый день без ограничений в течение 30 дней!
6000 ₽
ВЫБРАТЬ
5
В жизни каждого есть место йоге. Сколько такого места у тебя в расписании?
ТАРИФОВ
5
Популярные вопросы от начинающих про всё
ОТВЕТОВ
О ЙОГЕ
5
Популярные вопросы от начинающих про всё
ОТВЕТОВ
О ЙОГЕ
Click to order
Made on
Tilda