Йога-Нидра - это медитация осознанного расслабления. Ее так же называют йогой сна или йогой для сна. Практика проводится в положении лёжа в шавасане, поэтому наиболее приятна и легка в исполнении.В ходе данной практики вы погрузитесь в пограничное состояние между сном и реальностью. Отдохнете на всех уровнях и телом и душой.
Юля будет играть на тибетских чашах.
Известно, что они позитивно воздействуют на энергетику человека и пространства и помогают прийти в состояние глубокого расслабления.
Кому будет интересна йога-нидра
Кто часто нервничает
Йога-нидра способствует снижению тревожности и беспокойства
Кто устал от напряжения в теле
Чуткий преподаватель и атмосфера помогут настроить тело на тотальное расслабление
Кто жаждет открытий
Погружение в себя в шавасане всегда сопровождается новыми открытиями
Кто ценит новые впечатления
Практикующие отмечают, что после приятно меняется даже голос. Каким будете вы?
Как происходит йога нидра?
Практика проходит в лежачем положении, под пледом
Во время занятия включается приятная, расслабляющая музыка
Зажигается лампа с маслами, что положительно влияет на симпатическую систему человека
В течение всего занятия происходит перезагрузка внутренних процессов в организме