💫Часть 1 - настройка, выполнение дыхательных техник и энергетических замков; 💫Часть 2 - длительная шавасана, в которой мы сначала детально расслабляем каждую часть тела, медитация с голосовым сопровождением и использованием тибетских звуковых чаш и других инструментов.