ЗНАКОМСТВО С ИНЬ ЙОГОЙ

Присоединиться

Студия йоги МЯТА,
ЖМ Олимпийский, 17

Инь-йога – это статичная осознанная практика.
Данный вид йоги подходи всем желающим, а также беременным,
так как нет интенсивных нагрузок.

Как проходит йога-мероприятие?

Описание Инь йоги

Разберем подробно пользу и противопоказания занятий Инь йогой, коснемся немного истории возникновения и развития этого направления йоги.

Практика инь йоги

Аня впервые проведет практику Инь йоги в стенах студии йоги МЯТА.
Асаны выполняются в медленном темпе с удержанием до 20-ти минут.

Чаепитие

Поделимся впечатлениями от нового вида йоги, проведем время за чашкой ароматного китайского чая.

Какая польза от занятий Инь йогой?

Устраняет контрактур
Снимает ограничения движений в суставах
Сбалансирует воздействие на ткани тела
Устраняет и служит профилактикой спаечных процессов (мышечные слои лучше скользят относительно друг друга)
Снимает хроническое мышечное напряжение
Способствует мягкому вытяжению мышц за счет растяжения фасциальных сумок, в которых они находятся
Помогает расслабиться
Снимает спазматические явления и гармонизирует общее физическое состояние

Регулярная практика Инь йоги существенно замедляет дегенерацию костной и хрящевой ткани.

Чтобы ощутить на себе благотворное влияние этой практики, нужно заниматься регулярно, рационально чередовать нагрузки и четко следовать инструкциям преподавателя.

Присоединиться к практике