место силы для взрослых девочек

Марафон мероприятий

Здоровая спина
Йога – это источник молодости. Вы настолько молоды, насколько гибок ваш позвоночник.

Марафон мероприятий
Здоровая спина

место силы для взрослых девочек

Йога – это источник молодости. Вы настолько молоды, насколько гибок ваш позвоночник.

МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ

❗️У тебя сидячий рабочий день
❗️Всегда за рулем
❗️Сутулишься
❗️Носишь на руках тяжести
❗️Болит поясница
❗️Много сидишь за компьютером

УЗНАЕШЬ СЕБЯ?

Ощущаешь, что уже не можешь разогнуться? Работаешь удаленно с кровати и не правильно сидишь?
Проводишь большую часть дня водишь машину?
Болит низ спины? Тянет ногу?
Ощущения, как будто гвоздь между лопаток? Клинит шею?
Малыш на руках 24/7? Бесконечный ремонт и ты передвигаешь мебель, носишь строительные материалы? Работа всегда на ногах?
Не можешь зашнуровать обувь? Тяжело долго ходить?
Постоянно болит голова? Нет энергии? Плохой сон? Не можешь разогнуться с утра?

ЙОГА ПОМОЖЕТ ТЕБЕ

✅ Избавит тебя от боли
Больше движений, больше активного отдыха, больше удовольствия от жизни. Спонтанные кровотечения
✅ Расправит плечи
Вздохнёшь полной грудью, будешь кайфовать от отражения в зеркале.
✅ Даст больше энергии
Которую можно потратить на семью, путешествия, проекты, активный отдых
✅ Подарит уверенность в себе

Записаться на марафон

Стоимость участия

Группа набирается до старта марафона, поэтому бронирование заранее - выгодно!

2700 руб

2000 руб,
за весь марафон
(5 мероприятий)

+ доступ к коллекции онлайн-практик йоги от МЯТЫ на 1 месяц.
Акция действует до 11 ноября.

Мест нет

1200 руб

750 руб,
за 2 мероприятия
(Только на 20.11)

Семинар психолога + тематическая практика йоги 20 ноября.
Акция действует до 18 ноября.

Мест нет

600
1 мероприятие

Любое мероприятие из марафона, на выбор.

Бронировать

Программа марафона

Олимпийский 13.11 в 12:30

Семинар: остеокоррекция от болей в спине

Остеопат, биодинамист, преподаватель Ваджра йоги, Юлия Петренко

Олимпийский 19.11 в 19:30

Ваджра йога: практика на расслабление мышц спины. Мышечная релаксация – методика, которая направлена на напряжение мышц тела и их последующее расслабление.

Преподаватель студии йоги МЯТА, Катя Кит

Пять Звезд 20.11 в 15:00

Групповая работа с психологом по здоровому образу жизни, как сохранить баланс между работой и жизнью. Как вписать здоровье в круг приоритетов и не отступать от выбранных целей

Дипломированный семейный психолог, специалист в области психотерапии кризисов в семье, автор и ведущая тренинговых программ, Татьяна

Пять Звезд 20.11 в 16:30

Хатха йога: практика"сильная спина" - тренировка на развитие силы мышц спины, живота, бедра и ягодичных мышц.

Преподаватель студии йоги МЯТА, Мари Карчина

Пять Звезд 26.11 в 19:30

Практика Здоровая спина: раскрытие грудного отдела и стабилизация поясничного отдела

Преподаватель йоги Здоровая спина, Нина Ладыгина

Забронировать

Спикеры марафона

Нина Ладыгина
Преподаватель студии йоги МЯТА в направлении "Здоровая спина".

Ведет групповые и персональные занятия йогой.
Юлия Петренко
Преподаватель студии йоги МЯТА в стилях йоги: Ваджра йога, Корректный подход к позвоночнику, Йога для беременных.
Остеопат и биодинамист студии йоги МЯТА

Ведет групповые и персональные занятия йогой.
Катя Кит
Преподаватель студии йоги МЯТА в стиле Ваджра йога.

Ведет групповые и персональные занятия йогой.
Татьяна
Дипломированный семейный психолог, специалист в области психотерапии кризисов в семье, автор и ведущая тренинговых программ.
Образование: ВГУ (психолог), семейное консультирование, тренер.
Мари Карчина
Преподаватель студии йоги МЯТА в стиле Хатха йога.

Ведет групповые и персональные занятия йогой.

Практика Здоровая спина: раскрытие грудного отдела и стабилизация поясничного отдела

Тематическая практика пройдет под руководством Нины Ладыгиной.

Преподавать начала с 2009г. Училась в Московском Центре йоги Айенгара "Йога-Практика". Получила сертификат Introductory level 2 института йоги RIMYI г. Пуна, Индия.

Участвовала в семинарах одних из самых опытных преподавателей, которые были непосредственными учениками Б.К.С. Айенгара. Это:
- Лоис Штайнберг (США),
- Габриэлла Джубиляро (Италия),
- Глория Голдберг,
- Мануса Манаус (США),
а также ведущие российские преподаватели Елена Ульмасбаева, Сергей Михайлов, Ольга Ильинская, Инна Машьянова, Александр Фурашов и многие другие.

Длительность мероприятия - 1 час 20 минут

Стать участницей

Семинар: остеокоррекция от болей в спине

80% случаев боли в спине бывают вызваны неврологическими патологиями, среди которых на первом месте стоит остеохондроз позвоночника. Остальные 20% приходятся на травмы и заболевания внутренних органов.
Но даже в самом запущенном случае оздоровление методами остеокоррекции оказывается успешнее традиционной фармакотерапии и оперативного вмешательства.

Насколько быстрым или длительным будет процесс восстановления, зависит от тяжести патологии.

На мероприятии: остеокоррекция от болей в спине, вы узнаете:
- что такое Остеокоррекция;
- почему болит спина;
- какие методы есть для того, избавиться от боли;
- Юля наглядно покажет как остеокоррекция работает на желающих;
- вы расширите кругозор и увидите, что есть альтернативные методы восстановления здоровья и целостности всех структур.

Длительность мероприятия - 1 час 30 минут

Стать участницей

Ваджра йога: практика на расслабление мышц спины.

Мышечная релаксация – методика, которая направлена на напряжение мышц тела и их последующее расслабление.

Асаны — помогают улучшить физическое состояние, привести мышцы в тонус и укрепить иммунитет. Пранаямы или дыхательные техники - разгоняют лимфу, улучшают работу внутренних органов и помогают сконцентрироваться на занятии и расслабиться.

Стать участницей

Групповая работа с психологом по здоровому образу жизни, как сохранить баланс между работой и жизнью.

Как вписать здоровье в круг приоритетов и не отступать от выбранных целей.

Выделить время для себя, взять ответственность на себя за свое состояние не просто, а порой не хочется и кажется неважно. Как будто мы должны всем и всё, а себе ничего: «Я как-нибудь остаточному принципу. О себе на том свете позабочусь».

Энергия, силы и здоровье нужны каждому сейчас. Не через пятилетку, ни к новому году, ни в отпуске через пару месяцев, не на том свете, а сейчас!

На семинаре разберем:
- 3 Причины, чтобы заботиться о себе.
- Что включает забота о себе?
- Что мешает заботиться о себе?
- Правила эффективной заботы.

Длительность мероприятия - 60 минут

Стать участницей

Хатха йога: практика "Сильная спина"

Тренировка на развитие силы мышц спины, живота, бедра и ягодичных мышц.

Силовая практика для спины в основном будет направлена на развитие мышц спины для улучшения осанки. Сложно переоценить влияние осанки на здоровье человека, потому что позвоночник - основа жизни, он выполняет опорные и двигательные функции, «охраняет» спинной мозг, без которого функционирование человеческого тела просто невозможно, кроме того при искривлённом позвоночнике нарушается пищеварение и дыхание.

Будут несложные силовые, но эффективные асаны, в которых хорошо можно прочувствовать свои мышцы спины. Также мы уделим внимание мышцам корам, потому что именно они поддерживают позвоночник в безопасном нейтральном положении, эти асаны будут направлены на стабилизацию позвоночника. Асаны на раскрытие грудного отдела и плеч, также помогут в улучшении осанки. И в завершении, асаны на вытяжение и расслабление.

И, конечно же, как обычно в начале практики дыхательные техники, а в конце умиротворяющая шавасана с голосовым сопровождением.

Длительность мероприятия - 1 час 20 минут

Стать участницей

Мы создаем особенную атмосферу,
чтобы ты смогла оставить заботы
и тревоги за пределами зала. Наполниться энергией от йоги и душевно провести время
за кружечкой теплого чая с девочками ❤️

Пусть студия йоги мята станет твоим местом силы

Марафон мероприятий