Йога Ноль

Двухдневный теоретический и практический курс йоги с Анастасией Гузар

YOGA IS ABOUT YOU

О курсе йоги

Йога Ноль — авторский теоретико-практический курс Анастасии Гузар о знакомстве и погружении в йогу. Это программа знаний, объединившая в себе анатомию и детальную технику выполнения асан, разработанная для получения максимальной пользы от дальнейших практик.

Анастасия Гузар

Тренер йоги, мастер по направлению Balance yoga, блогер.

Анастасия Гузар преподаёт современный стиль йоги Balance yoga, специализируясь на начинающих практикующих (1-3 года практики). Участница телевизионного проекта "Утренний коктейль", автор блога о реальном присутствии йоги в жизни человека.
Создатель курса "Йога 0" и ведущая пятого потока курса оффлайн, частный тренер для учеников собственного онлайн-курса.

Кому будет интересен курс "Йога 0"

Тому, кто совсем новичок
Чтобы разобраться в основных глубинных вопросах о йоге и не стесняться на занятиях
Тому, кто практикует недавно
Чтобы определить собственные цели и задачи в йоге, найти единомышленников
Опытным и целеустремлённым
Для того, чтобы понять, какой путь был пройден, скорректировать асаны и похвалить себя за достигнутые результаты
Всем, кто стремится к развитию
Для совершенствования и развития не только тела, но и духа через правильный и честный подход к практике

Если вы давно хотели начать практиковать, но вам постоянно мешали стеснение или страх не понять мир йоги за час занятия, то эта встреча — та самая возможность узнать всё с нуля: задать вопросы, получить рекомендации и научиться правильному подходу к практике.

Основные темы курса "Йога 0"

Система координат в йоге
Разберём виды и стили йоги, определим, как относиться к практике и себе во время занятий.
Цели и задачи йоги, глобальные цели
Зачем нужна йога и что она даёт: влияние практик на мышечный корсет, дыхательную систему и общее состояние здоровья человека.
Дыхание во время практики
Почему во время занятий нужно правильно дышать и, главное, как это — дышать правильно.
Техника безопасности и асаны
Как не навредить себе на занятиях, как асаны влияют на ваше тело и каковы истинные задачи каждой позы.
Практика
Проведём отстройку правильных асан и закрепим материал полноценным занятием в группе.

Курс "Йога Ноль"

с Анастасией Гузар

2800

р.

Стать участником

Двухдневный авторский теоретический
и практический курс по йоге

Что будет после прохождения курса?

Понимание йоги, и зачем она вам
Вы определите собственные цели для практик и зададите правильный вектор для погружения.
Желание заниматься
Ведь йога — это не только про спорт в жизни, но отношение к нему и каждодневным событиям.
Эмоциональный подъём
Зарядитесь эмоциями благодаря познанию собственных возможностей и обретению единомышленников.
Иное ощущение своего тела
После практики пробудится каждая мышца, что спала долгое время: плечи наконец расслабятся и распрямятся, а голова поднимется вверх.

Стать участником

Видео-отзывы о курсе

Отзыв Александры, 4 поток

Отзыв Саши, 4 поток

Click to order

21-22 марта / Суббота и воскресенье

Ул. Ворошилова, 1Г, Воронеж