Очень медитативное и расслабляющее занятие, которое окутает вас атмосферой уединения и спокойствия. Отлично подойдёт тем, кто давно хотел перезагрузиться. При этом физическая активность на занятии не исключается, на практике есть блок из простых, но очень эффективных асан, которые помогут укрепить мышечный корсет позвоночника, выровнять симметрию тела и потянуться.