ЙОГА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ СТРЕССА

Возьми с собой удобную спортивную одежду.
Всё остальное есть у нас в студии: коврики, кирпичики, пледы.

В зале мы занимаемся босиком или в носочках, поэтому кроссовки не нужны.

В нашей студии представлено 8 направлений йоги. Рассредоточили их по темпу:

Спокойные: Айенгара, Ваджра-йога(кпп)
Средние: Йога в моменте, Здоровая спина
Энергичные: Хатха-йога, Баланс-йога

Для того чтобы придти на первую практику, не нужно быть суперменом)
Достаточно решиться и попробовать!

Нет, мы практикуем для того чтобы услышать себя и своё тело, как банально бы это не звучало :)

Йога даёт возможность остановить себя и почувствовать момент здесь и сейчас! Услышать каждый уголок своего тела. Это знакомство и сотрудничество с самим собой, никакой религии.

Пробное занятие — это такое же полноценное занятие как и по абонементу, но бесплатное, чтобы познакомиться с нашей студией.

Приятный бонус — это 10% скидка на абонемент при покупке сразу после пробного занятия :)

Йога создана для того, чтобы оздоравливать человека, улучшая физическое и эмоциональное состояние. Для начала можно выбрать более простые практики, чтобы вы постепенно привыкли к нагрузке.

Хорошим вариантом будет йога Айенгара и корректный подход к позвоночнику (Ваджра-йога). Эти практики мягкие, но при этом очень хорошо прорабатывают мышцы.