Запишись на пробное занятие!
Оставь свое имя и номер телефона, а наш администратор свяжется с тобой :)
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам наилучший опыт
Хорошо :)
Хатха-йога в Воронеже
Женская группа
Хатха-йога в Воронеже
Женская группа
О хатха-йоге:
Хатха-йога — одно из самых известных направлений в современном мире. Чаще всего именно с этой практики люди начинают своё знакомство с йогой. Занятия включают в себя 4 ступени из восьмиступенчатой системы.
⠀
Две первые ступени, относятся к духовному росту человека и самодисциплине.
На практиках мы уделяем внимание асанам и пранаямам.
⠀
Асаны — помогают улучшить физическое состояние, привести мышцы в тонус и укрепить иммунитет. Пранаямы или дыхательные техники- разгоняют лимфу, улучшают работу внутренних органов и помогают сконцентрироваться на уроке и расслабиться.
⠀
✔️Раскрывается тазобедренный сустав
✔️Растягивается задняя поверхность ног
✔️Прокачивается пресс
✔️Укрепляется мышечный корсет спины
✔️Тело становится выносливее и сильнее
⠀
Две первые ступени, относятся к духовному росту человека и самодисциплине.
На практиках мы уделяем внимание асанам и пранаямам.
⠀
Асаны — помогают улучшить физическое состояние, привести мышцы в тонус и укрепить иммунитет. Пранаямы или дыхательные техники- разгоняют лимфу, улучшают работу внутренних органов и помогают сконцентрироваться на уроке и расслабиться.
⠀
✔️Раскрывается тазобедренный сустав
✔️Растягивается задняя поверхность ног
✔️Прокачивается пресс
✔️Укрепляется мышечный корсет спины
✔️Тело становится выносливее и сильнее
Занятия проходят в 4 ступенях Панаджали:
1
Яма
2
Нияма
3
Асаны
4
Пранаяма
Преподаватели Хатха йоги:
- Наталия
- Татьяна
15
Ищешь занятия йогой для начинающих или продвинутую группу?
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста.
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста.
НАПРАВЛЕНИЙ
ЙОГИ
КОНЦЕНТРАЦИЯ
УКПЕПЛЕНИЕ
ГАРМОНИЯ
ОСАНКА
УКРЕПЛЕНИЕ
РАССЛАБЛЕНИЕ
УКРЕПЛЕНИЕ
МЕДИТАЦИЯ
Виньяса-Флоу йога
ТОНУС
УКРЕПЛЕНИЕ
ГИБКОСТЬ
8
В жизни каждого есть место йоге. Сколько такого места у тебя в расписании?
ТАРИФОВ
5
Популярные вопросы от начинающих про всё
ОТВЕТОВ
О ЙОГЕ
Возьми с собой удобную спортивную одежду.
Всё остальное есть у нас в студии: коврики, кирпичики, пледы.
В зале мы занимаемся босиком или в носочках, поэтому кроссовки не нужны.
Всё остальное есть у нас в студии: коврики, кирпичики, пледы.
В зале мы занимаемся босиком или в носочках, поэтому кроссовки не нужны.
В нашей студии представлено 8 направлений йоги. Рассредоточили их по темпу:
Спокойные: Айенгара, Ваджра-йога(кпп)
Средние: Йога в моменте, Здоровая спина
Энергичные: Хатха-йога, Баланс-йога
Для того чтобы придти на первую практику, не нужно быть суперменом)
Достаточно решиться и попробовать!
Спокойные: Айенгара, Ваджра-йога(кпп)
Средние: Йога в моменте, Здоровая спина
Энергичные: Хатха-йога, Баланс-йога
Для того чтобы придти на первую практику, не нужно быть суперменом)
Достаточно решиться и попробовать!
Нет, мы практикуем для того чтобы услышать себя и своё тело, как банально бы это не звучало :)
Йога даёт возможность остановить себя и почувствовать момент здесь и сейчас! Услышать каждый уголок своего тела. Это знакомство и сотрудничество с самим собой, никакой религии.
Йога даёт возможность остановить себя и почувствовать момент здесь и сейчас! Услышать каждый уголок своего тела. Это знакомство и сотрудничество с самим собой, никакой религии.
Пробное занятие — это такое же полноценное занятие как и по клубной карте, но со скидкой 50%, чтобы познакомиться с нашей студией.
Приятный бонус — это 10% скидка на клубную карту при покупке сразу после пробного занятия :)
Приятный бонус — это 10% скидка на клубную карту при покупке сразу после пробного занятия :)
Йога создана для того, чтобы оздоравливать человека, улучшая физическое и эмоциональное состояние. Для начала можно выбрать более простые практики, чтобы вы постепенно привыкли к нагрузке.
Хорошим вариантом будет йога Айенгара и корректный подход к позвоночнику (Ваджра-йога). Эти практики мягкие, но при этом очень хорошо прорабатывают мышцы.
Хорошим вариантом будет йога Айенгара и корректный подход к позвоночнику (Ваджра-йога). Эти практики мягкие, но при этом очень хорошо прорабатывают мышцы.
5
Популярные вопросы от начинающих про всё
ОТВЕТОВ
О ЙОГЕ
Возьми с собой удобную спортивную одежду.
Всё остальное есть у нас в студии: коврики, кирпичики, пледы.
В зале мы занимаемся босиком или в носочках, поэтому кроссовки не нужны.
Всё остальное есть у нас в студии: коврики, кирпичики, пледы.
В зале мы занимаемся босиком или в носочках, поэтому кроссовки не нужны.
В нашей студии представлено 8 направлений йоги. Рассредоточили их по темпу:
Спокойные: Айенгара, Ваджра-йога(кпп)
Средние: Йога в моменте, Здоровая спина
Энергичные: Хатха-йога, Баланс-йога
Для того чтобы придти на первую практику, не нужно быть суперменом)
Достаточно решиться и попробовать!
Спокойные: Айенгара, Ваджра-йога(кпп)
Средние: Йога в моменте, Здоровая спина
Энергичные: Хатха-йога, Баланс-йога
Для того чтобы придти на первую практику, не нужно быть суперменом)
Достаточно решиться и попробовать!
Нет, мы практикуем для того чтобы услышать себя и своё тело, как банально бы это не звучало :)
Йога даёт возможность остановить себя и почувствовать момент здесь и сейчас! Услышать каждый уголок своего тела. Это знакомство и сотрудничество с самим собой, никакой религии.
Йога даёт возможность остановить себя и почувствовать момент здесь и сейчас! Услышать каждый уголок своего тела. Это знакомство и сотрудничество с самим собой, никакой религии.
Пробное занятие — это такое же полноценное занятие как и по клубной карте, но со скидкой 50%, чтобы познакомиться с нашей студией.
Приятный бонус — это 10% скидка на клубную карту при покупке сразу после пробного занятия :)
Приятный бонус — это 10% скидка на клубную карту при покупке сразу после пробного занятия :)
Йога создана для того, чтобы оздоравливать человека, улучшая физическое и эмоциональное состояние. Для начала можно выбрать более простые практики, чтобы вы постепенно привыкли к нагрузке.
Хорошим вариантом будет йога Айенгара и корректный подход к позвоночнику (Ваджра-йога). Эти практики мягкие, но при этом очень хорошо прорабатывают мышцы.
Хорошим вариантом будет йога Айенгара и корректный подход к позвоночнику (Ваджра-йога). Эти практики мягкие, но при этом очень хорошо прорабатывают мышцы.
