Место силы для взрослых девочек

ЙОГА ДЛЯ РОВНОЙ ОСАНКИ

ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

Практики йоги помогут поддерживать здоровье спины после рабочего дня, особенно сидячего!

Поправить осанку

Большую часть жизни мы проводим сидя, из-за неправильной осанки некоторые мышцы ослабевают, а мышцы-антагонисты сжимаются от постоянного напряжения. Йога помогает растянуть сжатые мышцы и укрепить слабые, за счет этого осанка выравнивается.
Избавиться от боли в спине

Боль в спине и пояснице в значительной степени связана с ослабленными мышцами спины. Укрепить их и в целом улучшить состояние позвоночника, чтобы облегчить боль и избежать ее рецидива, помогут упражнения, которые с легкостью может выполнить практикующий с любым уровнем подготовки.
Снять напряжение после работы

Освободить ум от мыслей, 80 минут побыть в девичьей компании и уделить внимание своему телу и спокойствию.