Йога Здоровая спина

Женская группа

О направлении "Здоровая спина":

Здоровая спина – это специальная лечебно-оздоровительная программа, направленная на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника.

Программа построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги, стретчинга.

Физические упражнения для здоровой спины рассчитаны на любой возраст и любой уровень физической подготовки.

При регулярных занятиях, уже через 6-8 посещений вы заметите, что стали менее метеозависимы, головные боли прошли, усталость беспокоит все реже.

Программа "здоровая спина" рекомендуется при:

- сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
- усталой, слабой, сутулой спине;
- ощущении постоянного напряжения в спине;
- людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.

Физические упражнения для здоровой спины рассчитаны на любой возраст и любой уровень физической подготовки.

Преподаватель йоги Здоровая спина: Нина