Мужская йога

Студия йоги МЯТА
Ворошилова 1Г, Воронеж

+7 (473) 211-03-70
О мужской йоге:
Выносливость, сила, улучшение общего физического состояния, улучшение сна — вот что дает мужская йога сильной половине. Представление о том, что йога это только медитация и растяжка, к сожалению, укоренилось в обществе, но мы с уверенностью заверяем, что это совсем не так.

Мужская йога это силовой подход к практикам с упором на проработку мышц спины и рук. За основу этого направления взята хатха-йога — одно из самых известных направлений в современном мире. Занятия включают в себя 4 ступени из восьмиступенчатой системы Панаджали.

Две первые ступени, относятся к духовному росту человека и самодисциплине.

Асаны, из которых состоит практика, улучшают физическое состояние, приводят мышцы в тонус и укрепляют иммунитет.
Пранаямы или дыхательные техники разгоняют лимфу, улучшают работу внутренних органов и помогают сконцентрироваться на уроке и расслабиться.

✔️Раскрывается тазобедренный сустав
✔️Растягивается задняя поверхность ног
✔️Прокачивается пресс
✔️Укрепляется мышечный корсет спины
✔️Тело становится выносливее и сильнее
Занятия проходят в 4 ступенях Панаджали:
1
Яма
2
Нияма
3
Асаны
4
Пранаяма
Преподаватель: Денис
Выберите вариант, который удобен именно вам!
В жизни каждого есть место йоге, сколько такого места у вас в расписании?
Пробное занятие
Выбираете студию по душе? Приходите, на первое занятие, подарим вам его бесплатно!
300
Бесплатно!
Выбрать
8 занятий йогой
Абонемент на 8 занятий. Тело скажет вам спасибо!
2490₽
Выбрать
Безлимитный абонемент на 6 месяцев
Полгода абсолютно безлимитной йоги, это божественно!
11990₽
Выбрать
Самые популярные вопросы наших гостей
Мы уважаем осознанный подход к йоге, по этому с удовольствием отвечаем на все-все ваши вопросы о практиках интенсивной йоги и не только :)
Чем ваш подход отличается от классических йога практик?
Современный темп жизни с каждым днем набирает обороты.
Ограничение свободного времени и нацеленность на быстрые и радикальные результаты требуют радикальных и эффективных мер.
За счет высокой интенсивности, сочетаний наиболее безопасных и эффективных асан вы сможете за минимальное время достичь высоких физических и ментальных результатов: укрепите здоровье, улучшите силу и гибкость, отточите работу с балансом, станете максимально стрессоустойвым.
Необходимо ли разбираться в терминологии асан?
Нет. Наша практика очищена от усложнения терминологией и эзотерических рассуждений. Это практика для целевых практикующих, а не для разговоров о высоких материях.
Какой уровень здоровья и подготовки необходим для таких практик? Можно ли начинающим?
Обо всех ваших особенностях здоровья необходимо предупредить тренера заранее. Он дипломированный врач и подберет для вас определенные упрощенные версии асан, подскажет какие асаны не следует выполнять со всеми. Тоже относится и к различному уровню подготовки: у каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны.
Что нужно взять с собой для практики?
Возьмите с собой спортивную удобную одежду - все остальное есть у нас в студии - коврики, кирпичики, пледы .
В зале мы занимаемся босиком или в носках - поэтому кроссовки не нужны, а чтобы дойти в зал из раздевалки - мы выдадим вам тапочки.
Подружитесь с Мятой!
Наши контакты:
Мята | Студия йоги
+7 (473) 211-03-70
ommm@yogamint.ru
Ворошилова 1Г, Воронеж

12.00–19.00

Click to order
Детали записи
Total: 
Укажите, пожалуйста, как вас зовут и ваш номер телефона, для нашего администратора
Как вас зовут?
Номер телефона
Made on
Tilda