Хатха йога в Воронеже

Практика для мужчин

О мужской йоге

Выносливость, сила, улучшение общего физического состояния, улучшение сна — вот что дает мужская йога сильной половине. Представление о том, что йога это только медитация и растяжка, к сожалению, укоренилось в обществе, но мы с уверенностью заверяем, что это совсем не так.

Мужская йога это силовой подход к практикам с упором на проработку мышц спины и рук. За основу этого направления взята хатха-йога — одно из самых известных направлений в современном мире. Занятия включают в себя 4 ступени из восьмиступенчатой системы Панаджали.

Две первые ступени, относятся к духовному росту человека и самодисциплине.

Асаны, из которых состоит практика, улучшают физическое состояние, приводят мышцы в тонус и укрепляют иммунитет.
Пранаямы или дыхательные техники разгоняют лимфу, улучшают работу внутренних органов и помогают сконцентрироваться на уроке и расслабиться.

✔️Раскрывается тазобедренный сустав
✔️Растягивается задняя поверхность ног
✔️Прокачивается пресс
✔️Укрепляется мышечный корсет спины
✔️Тело становится выносливее и сильнее
Занятия проходят в 4 ступенях Панаджали:
1
Яма
2
Нияма
3
Асаны
4
Пранаяма
Преподаватель мужской йоги: Денис
9
Ищешь занятия йогой для начинающих или продвинутую группу?
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста.
НАПРАВЛЕНИЙ
ЙОГИ
ЙОГА КПП (КОРРЕКТНЫЙ ПОДХОД К ПОЗВОНОЧНИКУ)
УКРЕПЛЕНИЕ

темп: спокойный
филиал: Олимпийский, Пять Звезд
инструктор: Настя, Юля П. Юля С.
практика: женская групповая
ВИНЬЯСА-ФЛОУ ЙОГА
ТОНУС

темп: энергичный
филиал: Олимпийский, Пять Звезд
инструктор: Татьяна
практика: женская персональная

СТОИМОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПРАКТИК

Индивидуальное занятие
1500 рублей
Индивидуальная практика длительностью 1,5 часа, один на один с преподавателем
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
1+1
2300 рублей
Индивидуальная практика в формате 2+1 (вы, ваш друг/супруг и преподаватель) длительностью 1,5 часа
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Выезд на дом
2300 рублей
Преподаватель приедет к вам домой и проведет практику (в пределах Воронежа)
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Онлайн-занятие
1300 рублей
Подберете удобное время и позанимаетесь йогой онлайн под чутким руководством преподавателя
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Самые популярные вопросы гостей
Мы уважаем осознанный подход к йоге, по этому с удовольствием отвечаем на все-все ваши вопросы о практиках интенсивной йоги и не только :)
Click to order
Детали записи
Total: 
Укажите, пожалуйста, как вас зовут и ваш номер телефона, для нашего администратора
Как вас зовут?
Номер телефона
Made on
Tilda