Хатха йога в Воронеже

Практика для мужчин

О мужской йоге

Выносливость, сила, улучшение общего физического состояния, улучшение сна — вот что дает мужская йога сильной половине. Представление о том, что йога это только медитация и растяжка, к сожалению, укоренилось в обществе, но мы с уверенностью заверяем, что это совсем не так.

Мужская йога это силовой подход к практикам с упором на проработку мышц спины и рук. За основу этого направления взята хатха-йога — одно из самых известных направлений в современном мире. Занятия включают в себя 4 ступени из восьмиступенчатой системы Панаджали.

Две первые ступени, относятся к духовному росту человека и самодисциплине.

Асаны, из которых состоит практика, улучшают физическое состояние, приводят мышцы в тонус и укрепляют иммунитет.
Пранаямы или дыхательные техники разгоняют лимфу, улучшают работу внутренних органов и помогают сконцентрироваться на уроке и расслабиться.

✔️Раскрывается тазобедренный сустав
✔️Растягивается задняя поверхность ног
✔️Прокачивается пресс
✔️Укрепляется мышечный корсет спины
✔️Тело становится выносливее и сильнее
Занятия проходят в 4 ступенях Панаджали:
1
Яма
2
Нияма
3
Асаны
4
Пранаяма
Преподаватель мужской йоги: Денис
9
Ищешь занятия йогой для начинающих или продвинутую группу?
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста.
НАПРАВЛЕНИЙ
ЙОГИ
ЙОГА КПП (КОРРЕКТНЫЙ ПОДХОД К ПОЗВОНОЧНИКУ)
УКРЕПЛЕНИЕ

темп: спокойный
филиал: Олимпийский, Пять Звезд
инструктор: Юля П. Юля С.
практика: женская групповая
ВИНЬЯСА-ФЛОУ ЙОГА
ТОНУС

темп: энергичный
филиал: Пять Звезд
инструктор: Анна
практика: женская групповая
Хатха йога
КОНЦЕНТРАЦИЯ
Ваджра йога
ГАРМОНИЯ
Здоровая спина
ОСАНКА
Йога Айенгара
УКРЕПЛЕНИЕ
Йога для беременных
РАССЛАБЛЕНИЕ
Йога КПП
УКРЕПЛЕНИЕ
Мужская хатха йога
ЭНЕРГИЯ
Парная йога
ГАРМОНИЯ
Йога Нидра
МЕДИТАЦИЯ
Виньяса-Флоу йога
ТОНУС
Подробнее
Здоровый позвоночник
УКРЕПЛЕНИЕ

СТОИМОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПРАКТИК

Индивидуальное занятие
1500 рублей
Индивидуальная практика длительностью 1,5 часа, один на один с преподавателем
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
1+1
2300 рублей
Индивидуальная практика в формате 2+1 (вы, ваш друг/супруг и преподаватель) длительностью 1,5 часа
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Выезд на дом
2300 рублей
Преподаватель приедет к вам домой и проведет практику (в пределах Воронежа)
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Онлайн-занятие
1300 рублей
Подберете удобное время и позанимаетесь йогой онлайн под чутким руководством преподавателя
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Самые популярные вопросы гостей
Мы уважаем осознанный подход к йоге, по этому с удовольствием отвечаем на все-все ваши вопросы о практиках интенсивной йоги и не только :)
Click to order
Made on
Tilda